Online terapi, danışan ile terapistin iletişim araçlarını kullanarak uzaktan görüşerek gerçekleştirilen terapi türüdür. Yüz yüze terapiye ulaşmada yaşanan zorluklar, farklı şehirlerde veya ülkelerde yaşama, pandemi gibi durumlarda online terapi tercih edilebilir.

Online terapi, mekan ve biçim olarak yüz yüze terapiden farklılık gösterse de, kullanılan yöntemler ve temel esaslar açısından yüz yüze terapi ile benzerdir. Seans sürecinde, terapistin ve danışanın sessiz, aydınlık ve rahat bir ortamda olmalarına dikkat edilmelidir.

Online terapi yöntemlerinin sunduğu pek çok avantaj bulunmaktadır. Bu avantajlar şu şekilde sıralanabilir;

• Ulaşım olanaklarının kısıtlı olduğu kırsal bölgelere psikolojik destek sağlamayı kolaylaştırır.
• İstediğiniz herhangi bir şehirdeki doktora o şehre gitmenize gerek kalmadan kolayca ulaşabilirsiniz.
• Terapi almak için saatlerinizi harcamanıza ya da buna özel zaman planlaması yapmanıza gerek olmaz. Vakit kaybını önler.
• Sosyal anksiyeteniz nedeniyle terapiye gidemiyorsanız anksiyetenizi yenmeniz ve tedavi almanız konusunda size kolaylık sağlar.