Bireysel Terapi
Psikoterapi, bireyin duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerini kendi beklentileri doğrultusunda değiştirmesi amacıyla psikolojik dengeyi korumak ve geliştirmek için konuşmaya dayalı bir iyileşme sürecidir.
Bireysel psikoterapi, danışan ve terapist arasındaki etkileşim ve iletişime dayalı bir ortak süreçtir. Psikoterapi, uzman rehberliğinde danışanın kendini keşfetme sürecine girdiği bir alandır. Bu sürecin hedefi, kişilerin baş etme mekanizmalarını güçlendirmek, kendilerine ve yaşamlarına bakış açılarını genişletmek ve yaşam kalitelerini artırmaktır.
Bireysel terapi, danışan ile terapist arasında gizlilik ilkesi çerçevesinde geçirilen bir psikoterapi sürecidir. Bu süreçte, danışan kendi çözemediği problemleri çözmek, geliştirmek istediği alanları anlamak ve hayatını anlamlandırmak için çalışır.
Bireysel terapide hedeflenenler arasında duygusal zorlukların üstesinden gelme, davranış ve tutum değişikliği sağlama, ilişkileri düzenleme, yaşama yön verme, özgüveni artırma, sorunlarla başa çıkma becerilerini güçlendirme, psikolojik sorunları ortadan kaldırma ve öz farkındalığı artırma bulunmaktadır.
Bireysel psikoterapi ile çalışılabilen başlıca konular, depresyon, kaygı bozuklukları, öfke problemleri, özgüven eksikliği, yeme bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk, ilişkisel zorluklar, travmalar ve fobiler yer almaktadır.
Bireysel Terapinin Amaçları
- Karmaşık duygular üzerinde çalışmaya yardımcı olmak
- Travmatik bir deneyim sonrası sağlıklı bir iyileşme
- Zor durumlarla başa çıkmak için yeni teknikler öğrenmek
- Benlik saygınızı artıracak stratejiler öğrenmek
- Tetikleyiciyle karşı karşıya kaldığınızda “sakinleşmek” için yeni stratejiler öğrenmek
- Yargılanmadığınız ve özgürce konuşabileceğiniz bir “güvenli alan”
- Hedeflerinize uygun bir gelecek inşa etmenize yardımcı olmak
- Kişisel gelişim, farkındalık
